Vertaiskerhot
Älä jää yksin, jos olet sairastunut Parkinsonin tautiin tai muuhun liikehäiriösairauteen. Meitä on muitakin ja tiedämme mille sinusta tuntuu.
Vertaistuki on Pohjois-Suomen Parkinson-yhdistyksen toiminnan ydin. Vapaaehtoisuuteen pitkälti perustuvissa kerhoissa ja ryhmissä kohdataan toisia sairastuneita ja heidän läheisiään kasvokkain, vaihdetaan kuulumisia ja jaetaan kokemuksia elämästä Parkinsonin taudin tai muiden liikehäiriösairauksien kanssa. Ryhmissä jokainen on yhtä tärkeä. Toisten kokemuksia kuunnellaan ja kunnioitetaan, ja keskusteluja suojaa luottamuksellisuus.
Monelle vertaistuki tarjoaa tiedon lisäksi mahdollisuuden löytää uusia tapoja helpottaa arkea – ajatuksia, oivalluksia ja käytännön keinoja, joita syntyy toisten kokemuksia kuunnellessa.
Pohjois-Suomen Parkinson-yhdistys tukee aktiivisesti paikalliskerhojen toimintaa. Yhdistyksen tavoitteena on, että vertaistuki saavuttaisi yhä useamman.
Paikalliset kerhot
Pohjois-Suomen alueella toimii useita vertaistukiryhmiä ja paikalliskerhoja, jotka kokoontuvat säännöllisesti. Kokoontumisissa on usein vapaata keskustelua, pientä ohjelmaa tai asiantuntijavieraita kerholaisten toiveiden mukaan.
Monissa paikallisissa kerhoissa on tarjolla myös eri liikuntaryhmiä, joissa voi turvallisesti tutustua erilaisiin harrasteisiin ja liikuntamuotoihin, kuten Asahiin, bocciaan, sauvakävelyyn ja muihin ryhmämuotoisiin aktiviteetteihin. Kerhot järjestävät myös juhlia, retkiä ja muuta virkistystä.
Kerhot toimivat ympäri Pohjois-Suomea. Katso oman paikkakuntasi kerhojen tiedot ja tule mukaan tutustumaan – osallistuminen ei sido mihinkään, ja uusi tulija otetaan aina lämpimästi vastaan.
Ryhmien vertaistuki antaa mahdollisuuden
keskustella toisten kanssa, joilla on sama sairaus
jakaa kokemuksia ja saada vinkkejä arkeen
saada tietoa sairaudesta ja sen hoidosta
tutustua yhdistyksen muuhun toimintaan
löytää uusia ystäviä ja tukea elämään.
Jos kaipaat juttuseuraa, kuuntelijaa tai haluat mukaan ryhmään, ota rohkeasti yhteyttä – vertaistuki alkaa usein yhdestä yhteisestä keskustelusta paikallisessa vertaisryhmässä tai vertaistukihenkilön kanssa.
Vertaistukihenkilöt
Kerhojen lisäksi vertaistukea tarjoavat nimetyt vertaistukihenkilöt, joihin voi olla yhteydessä henkilökohtaisesti. Vertaistukihenkilö on itse sairastava tai läheinen, joka on saanut koulutusta tehtäväänsä ja on valmis kuuntelemaan, jakamaan omia kokemuksiaan ja tukemaan arjessa.
Vertaistukihenkilöön voi olla yhteydessä esimerkiksi silloin, kun:
diagnoosi on uusi ja mielessä on paljon kysymyksiä
oma tai läheisen jaksaminen mietityttää
ryhmään tuleminen tuntuu aluksi liian isolta askeleelta
haluaa jutella rauhassa toisen samankaltaisessa tilanteessa olevan kanssa
Kenelle vertaistuki on?
Vertaistuki on tarkoitettu kaikille:
Parkinsonin tautia sairastaville
muiden liikehäiriösairauksien kanssa eläville
sairastuneiden läheisille ja omaisille
Etävertaistukijat
Paula – p. 040 530 9173, paula.valkky(at)gmail.com
– Pohjois-Pohjanmaa
– Yhteydenotot ma–to aamupäivisin
Pentti – p. 040 568 0214
– Lappi
Reijo – p. 0400 233 117, reijo.jamsa(at)pp.inet.fi
– Pohjois-Pohjanmaa
– Pitkään sairastanut, DBS-asennus
Risto – p. 040 576 0898, risto.pulli(at)gmail.com
– Pohjois-Pohjanmaa
Toivo-sovellus tarjoaa lisätukea
Toivo-vertaistukisovellus tarjoaa maksutonta ja luottamuksellista tukea sairastuneille, vammautuneille ja heidän läheisilleen. Sovelluksessa voi jutella kahden kesken koulutettujen vertaistukijoiden kanssa ilman, että tarvitsee jakaa omia yhteystietoja tai nimeä. Tuki ei ole sidottu mihinkään tiettyyn sairauteen, vaan mukaan voi tulla monenlaisista taustoista ja elämäntilanteista. Toivoa voi käyttää sekä puhelimella että suoraan selaimessa.
Sovelluksen kautta saa paitsi kuuntelevan ihmisen myös vinkkejä siihen, mistä muualta vertaistukea ja tietoa voi löytyä. Mukana on useita järjestöjä, joten käyttäjän ei tarvitse itse etukäteen tietää, mihin yhdistykseen olisi järkevää olla yhteydessä. Tarkoitus ei ole korvata kasvokkain tapahtuvaa vertaistukea, vaan täydentää sitä – Toivo kulkee mukana arjessa silloinkin, kun tapaamisiin osallistuminen ei ole mahdollista.
Miten vertaistukihenkilöksi pääsee?
Vertaistukihenkilöksi voivat hakeutua sekä Parkinsonin tautia tai muuta liikehäiriösairautta sairastavat että heidän läheisensä. Tärkeintä on halu kuunnella, tukea ja jakaa kokemuksia tavalla, joka auttaa toista arjessa.
Vertaistukihenkilöitä koulutetaan sekä Liikehäiriösairauksien liiton että OLKA-toiminnan kautta.
Liikehäiriösairauksien liitto järjestää vertaistukihenkilöille koulutusta ja yhteisiä tapaamisia sekä tarjoaa valmiin valtakunnallisen vertaistukiverkoston.
OLKA-toiminnan Toivo-vertaistukijavalmennus puolestaan valmentaa potilasjärjestöjen vertaistukijoita eri puolilla Suomea, sekä verkossa että lähiryhmissä.
Koulutuksen jälkeen vertaistukihenkilö voi toimia osana Pohjois-Suomen Parkinson-yhdistyksen vertaistukiverkostoa – oman paikkakunnan kerhojen yhteydessä tai henkilökohtaisena tukihenkilönä esimerkiksi puhelimitse, viestien välityksellä tai tapaamalla kasvokkain.
Jos olet kiinnostunut toimimaan vertaistukihenkilönä, voit kertoa asiasta omalle kerhollesi, olla yhteydessä yhdistyksen hallitukseen tai ottaa yhteyttä suoraan Liikehäiriösairauksien liittoon tai OLKA-toimintaan.
Tukea läheisille
Kun perheessä tai lähipiirissä on liikehäiriösairaus, se koskettaa monella tavalla myös läheisiä. Arki voi muuttua huomaamatta, vastuut lisääntyä ja mielessä pyöriä kysymyksiä, joihin ei aina löydy helppoja vastauksia.
Pohjois-Suomessa läheisille on oma vertaistukiryhmä WhatsAppissa. Ryhmässä voi keskustella luottamuksella muiden samassa tilanteessa olevien kanssa, jakaa kokemuksia tai vain lukea toisten viestejä. Mukaan voi tulla matalalla kynnyksellä – juuri siinä vaiheessa, kun itsestä tuntuu sopivalta.
Ryhmäläiset voivat järjestää myös yhteisiä tapaamisia, kun siihen löytyy mahdollisuus. Joskus on helpottavaa nähdä kasvotusten, joskus taas etäyhteys tuntuu luontevammalta.
Läheisenä et ole yksin. Myös sinun jaksamisesi ja ajatuksesi ovat tärkeitä.
Lisätiedot ja mukaan liittyminen:
Anna-Liisa Kangas p. 040 848 9931.